Alitosi: 10 rimedi farmaceutici e naturali per curare la nostra bocca

L’alitosi, conosciuta come alito cattivo, è uno spiacevole disturbo che può influire negativamente sulla vita quotidiana, creando imbarazzo e disagio nelle interazioni sociali. 

Le cause dell'alitosi possono essere molteplici, da un’igiene orale insufficiente a condizioni mediche sottostanti, ma con i giusti prodotti per igiene orale è possibile contrastare efficacemente il problema e tornare a godere di una sensazione di freschezza e benessere.

L’alitosi può essere provocata da diversi fattori, spesso legati a cattive abitudini o condizioni di salute:

- Igiene orale inadeguata: l’accumulo di residui alimentari favorisce la proliferazione di batteri;
- Problemi gengivali, come gengiviti o parodontiti, possono generare infiammazioni e odori sgradevoli;
- Alimentazione: cibi particolari, ma anche alcol e caffè, rilasciano composti odorosi;
- Disturbi gastrointestinali, come reflusso o alterazioni della flora intestinale possono manifestarsi con un alito pesante;
- infine, fumo e alcol, che alterano il pH orale e favoriscono la crescita batterica.

L’alito cattivo è un sintomo che può segnalare squilibri più profondi. Oltre a influenzare negativamente la quotidianità, può essere associato a infezioni orali, disturbi gastrointestinali o malattie sistemiche. Comprendere le cause è fondamentale per intervenire in modo efficace e ridurre l’impatto di questo disturbo sulla vita personale.

L’alitosi si manifesta principalmente con un odore sgradevole e persistente del respiro, ma possono esserci anche altri segnali che accompagnano questa condizione: 

- Sapore sgradevole in bocca, spesso amaro o metallico;
- Secchezza delle fauci, associata a una ridotta produzione di saliva;
- Patina bianca sulla lingua, segno di accumulo batterico.

Se questi sintomi persistono, è consigliabile rivolgersi a un dentista o a un medico per approfondire le cause e intraprendere il trattamento più indicato.

Affrontare questo disturbo in modo efficace richiede un approccio mirato, che tenga conto delle cause sottostanti del problema.

Ecco, allora, i 10 rimedi contro l'alitosi più efficaci da adottare:

1. Curare l’igiene orale, lavare i denti almeno due volte al giorno e utilizzare il filo interdentale;

2. Pulire la lingua: rimuovere la patina batterica con un apposito spazzolino elettrico;

3. Usare dei collutori, per contrastare i batteri responsabili dei cattivi odori;

4. Idratarsi regolarmente: bere molta acqua per ridurre la secchezza della bocca;

5. Consumare cibi naturali, che aiutano a mantenere l’alito fresco;

6. Evitare alimenti odorosi, limitando cibi come aglio, cipolla e spezie;

7. Evitare fumo e alcol, che peggiorano l’alitosi e compromettono la salute orale;

8. Masticare gomme senza zucchero: stimolano la salivazione e riducono temporaneamente i cattivi odori;

9. Effettuare controlli regolari dal dentista, per rimuovere placca e tartaro con pulizie orali periodiche;

10. Utilizzare probiotici, che possono migliorare la salute intestinale e ridurre i disturbi digestivi associati all’alitosi.

L’alitosi può essere sintomo di una malattia grave, come diabete, insufficienza renale, epatica o disturbi gastrointestinali. 

I cibi che peggiorano l’alito sono quelli contenenti composti solforati, come aglio e cipolla, oltre alle spezie. Anche bevande come alcolici e caffè, che contribuiscono alla secchezza orale, accentuano il problema.

I rimedi naturali funzionano davvero per combattere l’alitosi, soprattutto se causata da cattive abitudini alimentari. Tuttavia, è importante combinarli con una corretta igiene orale.

Spazzolare la lingua è estremamente importante per prevenire l’accumulo di batteri e residui che causano cattivi odori. 

Le abitudini quotidiane che peggiorano l’alitosi senza accorgersene includono la scarsa idratazione e l’abuso di caffè, alcol e tabacco.