Colica gassosa: ecco tutti i rimedi utili

La colica gassosa è una condizione caratterizzata da dolori addominali intensi, causati dall’accumulo di gas nello stomaco e nell’intestino. Questa problematica può colpire persone di tutte le età, dai neonati agli adulti, e si manifesta con sintomi fastidiosi che possono influire significativamente sul benessere quotidiano.

L’accumulo di gas nell’intestino può provocare un senso di gonfiore, crampi e spasmi fastidiosi, talvolta accompagnati da altri sintomi come eruttazioni e flatulenza. Se nei neonati le coliche gassose sono una condizione transitoria e molto comune, negli adulti possono derivare da uno stile di vita poco equilibrato o da situazioni specifiche. 

Per alleviare il disagio, è fondamentale individuare le cause e adottare rimedi adatti a seconda dell’età e delle esigenze della persona. Nella proposta di Farmacia Papa, è semplice individuare e scegliere i rimedi più indicati, con una gamma di prodotti pensati per offrire sollievo rapido e sicuro a ogni fascia di età.

Le coliche gassose nei neonati sono un disturbo comune, che spesso inizia nelle prime settimane di vita e tende a risolversi spontaneamente entro i primi mesi. Si manifestano con episodi di pianto inconsolabile, generalmente concentrati nelle ore serali, accompagnati da movimenti irrequieti delle gambine e un’espressione visibile di disagio. 

I neonati che soffrono di coliche gassose possono sembrare sani e vivaci durante il giorno, ma diventano irrequieti e difficili da calmare nei momenti di crisi. Questa problematica, infatti, può presentarsi a diverse età:

• Coliche gassose neonato 1 mese: molto comuni nei primi giorni, quando l'apparato digerente è ancora immaturo.
  
  
• Coliche gassose a 6 mesi: solitamente diminuiscono, ma alcuni bambini possono ancora manifestare episodi occasionali.
  
  
• Coliche gassose a 8 mesi: generalmente rare, ma possono essere influenzate da nuovi alimenti introdotti nella dieta.

Sebbene non sempre siano del tutto chiare, le cause delle coliche gassose nei neonati sono da ricondurre ad alcuni fattori, che sembrano contribuire a questo disturbo:

• Immaturità dell’apparato digerente: nei primi mesi, il sistema digestivo del neonato non è ancora completamente sviluppato e ciò rende difficile la gestione dei gas intestinali.
  
  
• Ingestione di aria durante la poppata: succhiare il latte, sia dal seno che dal biberon, può portare il neonato a ingoiare aria, che si accumula nell’intestino causando fastidi.
  
  
• Intolleranza o sensibilità ad alcuni componenti del latte: in alcuni casi, la sensibilità a proteine o lattosio può scatenare le coliche.
  
  
• Stile di vita e ambiente: il nervosismo e l’esposizione a stimoli eccessivi possono influenzare il sistema digestivo, intensificando i sintomi.

Per alleviare il disagio delle coliche gassose nei neonati, esistono diversi rimedi che possono fornire sollievo e favorire una digestione più serena:

• Massaggi sull’addome: movimenti circolari e delicati sul pancino del neonato aiutano a ridurre il gas e a calmare i crampi.
  
  
• Utilizzo di prodotti specifici: gocce e integratori naturali a base di estratti come finocchio o camomilla possono contribuire ad alleviare il fastidio.
  
  
• Posizioni anti-colica: mantenere il neonato in posizione eretta o su un fianco durante e dopo la poppata facilita la digestione e previene l'accumulo di gas.
  
  
• Routine calmanti: creare un ambiente tranquillo, limitando rumori e stimoli eccessivi, può aiutare a calmare il neonato e ridurre le coliche.

Quando il neonato soffre di coliche gassose, è fondamentale mantenere la calma e osservare segnali che possano indicare un miglioramento o un peggioramento del suo stato. 

Oltre a rispondere con prontezza ai segnali di disagio, è utile creare una routine regolare che favorisca una sensazione di stabilità e tranquillità nel bambino. Durante gli episodi di colica, si può anche optare per bagni caldi e momenti di contatto pelle a pelle, entrambi efficaci nel rilassare il neonato e migliorare il suo benessere generale. 

Anche fare attenzione alla dieta materna può contribuire a ridurre il rischio di coliche, evitando l’assunzione di alimenti potenzialmente irritanti come caffè e spezie.

La colica gassosa è un disturbo molto comune anche tra gli adulti e può insorgere in qualsiasi fase della vita, provocando dolori addominali acuti e un marcato senso di gonfiore. 

A differenza dei neonati, negli adulti il problema delle coliche gassose può essere legato a fattori come alimentazione, stress e sedentarietà, tutti elementi che influenzano negativamente il processo digestivo. Questa condizione si manifesta con spasmi e crampi che, nei casi più intensi, limitano il benessere generale e possono interferire con le attività quotidiane.

Tra le cause più comuni delle coliche gassose negli adulti si trovano spesso abitudini alimentari e stili di vita che favoriscono l'accumulo di gas nell’intestino. Una dieta ricca di alimenti difficili da digerire, come legumi, latticini o cibi grassi, può aumentare la produzione di gas intestinale e provocare dolori addominali. 

Anche lo stress gioca un ruolo importante, influenzando negativamente il sistema digestivo e contribuendo a creare tensione e spasmi. 

Altre cause possono includere intolleranze alimentari, come quella al lattosio, o condizioni digestive più specifiche, quali sindrome dell’intestino irritabile e disbiosi intestinale, che compromettono l’equilibrio della flora batterica. 

I sintomi della colica gassosa negli adulti possono variare in intensità, ma in genere comprendono dolore addominale localizzato, crampi e una sensazione di gonfiore che spesso si associa a difficoltà nel liberarsi del gas accumulato. 

Questa condizione può essere accompagnata da eruttazioni frequenti, flatulenza e, talvolta, una sensazione di pressione addominale che si intensifica dopo i pasti. In alcuni casi, il disagio può protrarsi per ore, rendendo difficile il riposo e influenzando la qualità della vita.

Per alleviare il disagio causato dalla colica gassosa negli adulti, esistono diverse opzioni, dai rimedi naturali alle terapie farmacologiche:

• Integratori a base di enzimi digestivi: aiutano a decomporre nutrienti complessi, riducendo la formazione di gas intestinale.
  
  
• Carbone attivo: noto per la sua capacità di assorbire i gas, può contribuire a diminuire il gonfiore addominale.
  
  
• Farmaci antispastici: utili per ridurre i crampi intestinali, rilassano la muscolatura liscia dell'intestino, alleviando il dolore.
  
  
• Fermenti lattici: aiutano a ripristinare l'equilibrio della flora intestinale, riducono l'infiammazione e regolarizzano la motilità intestinale. 

Per prevenire o alleviare la colica gassosa negli adulti, alcune buone pratiche quotidiane possono fare una grande differenza:

• Evitare pasti troppo abbondanti e mangiare lentamente aiuta a ridurre la quantità di aria ingerita e, di conseguenza, la formazione di gas.
  
  
• Limitare il consumo di alimenti che fermentano, come legumi, cibi grassi, latticini e bevande gassate, può essere particolarmente utile per chi tende a soffrire di gonfiore addominale.
  
  
• Anche bere molta acqua favorisce il transito intestinale. Inoltre, è consigliabile mantenere una routine di attività fisica leggera, poiché l’esercizio stimola la motilità intestinale e riduce la possibilità di spasmi dolorosi.

 
L’alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella gestione della colica gassosa negli adulti.

Tra gli alimenti consigliati per prevenire questo disturbo troviamo:

• Verdure cotte come zucchine, carote e spinaci sono generalmente ben tollerate e contribuiscono a mantenere l’intestino in equilibrio.
  
  
• Il riso e le patate, essendo poveri di fibre fermentabili, rappresentano fonti di carboidrati sicure e digeribili.
  
  
• Tra la frutta, le banane sono un’ottima scelta per il loro effetto lenitivo sulla mucosa gastrica.
  
  
• Anche l'assunzione di tisane, come quelle al finocchio, la camomilla o alla menta possono essere consumate durante la giornata per alleviare il gonfiore e facilitare l’eliminazione dei gas.