Salute e Benessere

Per chi esegue un’attività fisica con costanza, una buona dieta è indispensabile per stare bene e sfruttare al meglio i benefici dello sport, ma non sempre l’alimentazione riesce a sopperire allo sforzo che tali attività richiedono all’organismo. Per ciò che concerne il fabbisogno proteico, infatti, è indispensabile tener sempre presente il proprio stato di salute e capire (meglio se sotto indicazioni di un nutrizionista) il tipo di alimentazione da osservare e l’intensità dell’allenamento.

La L-arginina è un aminoacido naturalmente presente nelle proteine che, una volta entrata nell’organismo umano viene convertita in ossido nitrico, una molecola che stimola la dilatazione dei vasi sanguigni, corroborando flusso di sangue, oltre a stimolare il rilascio di ormone della crescita, insulina e altre molecole. Ha un ruolo importante nella sintesi delle proteine (come gran parte degli aminoacidi), che vengono poi sfruttate per aumentare la massa muscolare e per ricostruire i tessuti danneggiati.

I dolori articolari si manifestano generalmente come conseguenza di specifiche abitudini non salutari per queste parti del corpo, oppure in seguito ad eventi quali gli sforzi eccessivi o improvvisi, effettuati senza una corretta preparazione.

Per abbronzarsi in modo sano e per mantenere il colore più a lungo, è importante andare per gradi e seguire una serie di buone pratiche, che aiutano a ottenere un colorito bello e uniforme.

La vitamina D e il calcio rappresentano due degli elementi essenziali per il benessere e la salute del corpo umano.

L’Aloe Vera è nota come pianta adoperata sin dall’antichità, come gel puro capace di velocizzare il processo di cicatrizzazione delle ferite che i combattenti riportavano nelle guerre.

La primavera è arrivata, anche secondo il calendario che ne sancisce l’inizio al 21 marzo, e molti di noi si trovano a soffrire di quei fastidiosi sintomi che le allergie possono provocare.

La pelle arrossata è spesso sintomo di irritazioni cutanee, le cui principali cause sono, generalmente, gli sbalzi di temperatura, lo stress, una sudorazione troppo abbondante, allergie cutanee, orticaria e altre.

Quante volte, soprattutto nei mesi più freddi, ci ritroviamo a tossire e a non capire da cosa possa essersi scatenato l’attacco di tosse, senza dargli troppo peso. Capire quale sia il proprio tipo di tosse è invece fondamentale per sapere anche come trattarlo e farlo andar via il prima possibile, magari evitando le recidive.

Per una corretta igiene orale è importnate, in primis, rispettare quella semplice regola che dovrebbe portarci a lavare i denti dopo ogni pasto, usare il filo interdentale almeno una volta al giorno ed eseguire degli sciacqui con il collutorio per eliminare i batteri che portano carie.