Diete

Quando si parla di Omega 3 ci si riferisce a quegli acidi grassi polinsaturi a lunga catena che, al pari degli Omega 6, sono ritenuti essenziali, dato che è necessario integrarli attraverso l’alimentazione, in quanto il corpo umano non è capace di produrli da solo.

Quando si sente parlare di vitamina C, la mente corre all’inverno sia per l’associazione classica che si fa con gli agrumi, quali le arance, di stagione durante i mesi freddi, sia perché spesso associata alla prevenzione e alla cura dei malanni invernali.

La frutta è rinomata come il cibo migliore per integrare vitamine, acqua e sali minerali, così come lo è la verdura fresca, soprattutto in presenza di sudorazione eccessiva: in tal senso anche la frutta secca è perfetta se si è fuori e non si può mantenere la frutta fresca in un luogo freddo.

La vitamina D è un elemento chiave per la salute dell’essere umano e, soprattutto, per avere un apparato scheletrico sempre in forma. È un principio che partecipa in diversi processi, tra cui quelli fisiologici: è indispensabile per evitare il manifestarsi di disturbi relativi a diversi organi, oltre che essenziale per scongiurare quei processi degenerativi fisiologici conseguenti all’età che avanza.

Gli Omega 3 sono degli acidi grassi polinsaturi a lunga catena, noti come essenziali, e non sono sintetizzabili dal nostro corpo, se non attraverso l’alimentazione.

Al fine di rimettersi in forma e riattivare l’organismo, bisogna aver cura di tutta una serie di aspetti relativi a quest’ultimo, tra cui il metabolismo, che sono indispensabili per riacquisire il peso forma, in vista dell’estate.

Lo zenzero è un alimento che rafforza le difese immunitarie, combatte la nausea, supporta la digestione e attiva il metabolismo.

Le vitamine del Gruppo B sono efficaci nel favorire lo sviluppo delle naturali difese dell'organismo, anche perché aiutano a trasformare al meglio il cibo in energia. Ricoprono un ruolo di rilievo per il normale funzionamento del sistema nervoso centrale. Sono utili per le funzioni della cute, dei capelli, ma anche di occhi e bocca.

Quando i propri valori di colesterolo cattivo sono alti, risulta necessario cambiare diversi aspetti della propria vita, al fine di migliorare la propria condizione di salute.

Molti la riconoscono come simbolo di halloween, ma la realtà è che in Italia la zucca è disponibile, a seconda del tipo, anche da settembre. È un alimento ipocalorico e carico di nutrienti, con diverse proprietà, tra cui quelle diuretiche e calmanti, oltre a essere spesso utilizzata anche in campo erboristico, fitoterapico e cosmetico